Molti danno importanza soltanto all’attività fisica in sé, al numero di esercizi e a tutte le volte che si va in palestra o ci si allena.
Ma non tutti sanno che non è solo importante quanto allenarsi, ma anche quando.
Il momento perfetto? La mattina presenta tanti vantaggi.
Scopriamo insieme 4 motivi che ti convinceranno a farlo.
1. Ti fa bruciare più calorie: correre alla mattina, a digiuno, ti fa bruciare più grassi e gli effetti del metabolismo accelerato dureranno per diverse ore.
Ma ovviamente non dimenticarti di fare colazione dopo, così hai tutta l’energia di cui hai bisogno.
2. È la tua prima vittoria quotidiana: nessun imprevisto di lavoro ti impedirà di posticipare!
Per portarti avanti prepara tutto quello che ti serve la sera prima e non dimenticarti di puntare la sveglia!
3. Ti dà il buongiorno, con buonumore: rilasciare endorfine vuol dire affrontare meglio la giornata.
Un sorriso ti accompagnerà per tutta la giornata! Cosa chiedere di meglio a te stesso?
4. Dormi meglio la notte: se ti alleni la sera l’adrenalina potrebbe non farti addormentare.
Una migliore qualità del sonno vuol dire più riposo e affrontare le giornate sempre al 100%.
